第1个回答 2019-01-21
不放弃,25之前都可以,不管多少空间,总比啥也不做要强。跑和跳都能刺激下肢长管状骨两端的骺软骨,使软骨细胞繁殖旺盛,促进骨骼生长。所以多锻炼,我比你大一岁运动半年都长了!其实我父亲169母亲158。遗传不是 很好,我现在长了接近3公分,希望达到175,我非常后悔初中时的各种堕落...不注意按时吃饭,严重挑食、几乎天天熬夜小说、现在想起来给我多少都不做了,这肯定有影响的,我现在都不熬夜了,每周4次运动,做的杨云风的日记里面的长高锻炼,晚上摸高跳80个!踮脚摸高60个,压腿60,伸懒腰运动 三组每组十个!刚开始就是这样慢慢的+量!以前都没运动,刚开始要适应,早上起床腰都疼...现在都好多了,其实我也发现不是只有我一个人在这样努力着,,希望能和大家一起努力吧。共勉。
第2个回答 2020-10-28
人的身高70%取决于遗传因素,一般18岁就基本定型了。多运动,加强营养,保证睡眠充足,21岁继续长高还是有可能的,有的到25岁还在长。丰富知识,提高自信,自然伟岸。
第3个回答 2019-11-14
去医院骨科拍个片子,看看骨垢线愈合了没有。一般23岁以下愈合不了。然后你可以试试蓝茵增高的那个果蔬增高组合,
西柚+骨胶原+牡蛎活性钙。据说很有效。23岁以下使用就有效。我也想用的。可惜过了年龄,发现得太晚了。堂弟吃了三盒,长了4厘米多吧,唉~~建议你吃吃看。反正不是药没什么副作用。祝你成功!
第4个回答 2019-05-08
增高的最佳运动是跳绳,跳高,弹跳运动,打篮球,伸筋压腿,打羽毛球,你可以选择自己喜欢的运动,除了运动外你还要保障骨骼充足的营养,骨头汤,牛奶,鸡蛋白可增加蛋白质,同时要吃维生素C+D可帮助钙和蛋白质的吸收可以不胖和增高。请采纳。详细可以了解木丹碗博客如何长高具体经验方法的.