久坐不动的危害有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

久坐的危害1：长期久坐容易出现脑供血不足现象，造成脑供氧和营养物质减少，因此，长期久坐的人更容易出现乏力、困倦、失眠、记忆力减退、注意力不集中等症状。
久坐的危害2：长期久坐由于保持同一姿势，因此身体更容易出现腰酸、腿软、头晕、脑涨、脖子僵硬等问题，而久坐的人发生颈椎疾病或腰椎疾病的概率也会比经常运动的人高。
久坐的危害3：长期久坐不动不利于肠胃蠕动，若体内食物得不到有效的消化，则身体容易出现食欲不振、消化不良、腹胀腹痛等问题。
久坐的危害4：长期久坐的人更容易出现痔疮、大便出血、肛裂等问题，这主要是因为久坐会导致直肠附近的静脉丛长期处于充血状态。
久坐的危害5：长期久坐不动，不利于身体热量的消耗，身体脂肪容易堆积，经常如此，就容易引发肥胖，影响身材。
久坐的危害6：长期久坐，全身的重量则会压在脊椎骨底端，经常如此会容易引起脊椎变形，诱发弓背或骨质增生。
久坐的危害7：久坐容易伤肾，引发肾脏疾病。这是因为长期久坐不动容易压迫臀部和大腿部的膀胱经，导致膀胱经气血运行不畅，进而使得膀胱功能发生异常，影响肾脏功能。

Answer 2

教你久坐的危害

Answer 3

你是长期久坐者吗。脏器器官，伤神，关节健康影响，肠胃健康等影响

Answer 4

久坐的危害有很多，首先会危害消化系统，例如容易引起消化不良、恶心呕吐、拉肚子等症状。其次，长时间坐着还会压迫到体内的神经，最终容易导致腰椎间盘突出。除此之外，长时间坐着会导致腿部血管里的血液不流畅，容易致使毛细血管堵塞，严重的情况下甚至会使心脑血管供血不足。所以为了避免这些危害的出现，患者需要及时改善久坐的情况，多站起来活动并进行体育锻炼。