晨起空腹喝一杯温开水，坚持一个月，有哪五大好处不请自来？

Question

如题所述

Answer 1

很多人都喜欢早晨起来喝一杯温开水，这确实是一个很好的习惯。这样的好习惯坚持下来，会给身体带来很多意想不到效果。

1，早晨起来喝一杯温开水的好处之一：及时补充体内水分

人在经过一夜的睡眠后，由于排汗和呼吸，体内水分流失过多。早晨起床后，人体是出于生理性缺水的状态。如果早晨起来喝一杯温开水，可以及时补充体内水分，减少人体因为缺水而造成的的各器官损伤。

2，早晨起来喝一杯温开水的好处之二：美容养颜

很多女生都喜欢追求美容养颜，其主要的方式就是给皮肤补水，保证皮肤湿润光滑。早上起来喝一杯温水，可以让水分输送到身体各处，促进血液循环。水分还可以促进皮肤将体内毒素排出，让皮肤保持水分，变得光滑有弹性。

3，早晨起来喝一杯温开水的好处之三：提升大脑活跃度

早晨起来我们的大脑还是处于朦胧状态的，也就是我们说的大脑还在迷糊着呢。早晨起来喝一杯温水，可以加速体内血液循环，提高大脑神经活跃度，让人变得清醒起来。

4，早晨起来喝一杯温开水的好处之四：防止便秘

早晨起来喝一杯温水可以刺激肠胃蠕动，让肠道变得湿润，就能起到软化大便的作用。大便得到软化就有利于排出体外，这对预防便秘有很好的效果。

5，早晨起来喝一杯温开水的好处之五：清洁肠胃

早晨起来喝一杯温水，可以清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃酸对胃的刺激，让肠胃保持健康状态。

Answer 2

早起喝一杯温开水可以帮助肠道排毒，坚持一个月以后你会发现小腹变小了。

Answer 3

可以清洗肠胃，可以降低血脂，可以稀释血液，可以降低血压和血糖。

Answer 4

能够让眼神变得更好，非常舒适的感觉，减少眼病。

Answer 5

如果坚持一个月的话，肯定会把体内的毒素排出去，对身体有很大的帮助，第一身体健康第二，肠道健康第三，头脑清晰，第四会预防心脑血管疾病，第五还能缓解亚健康的一些状态。