44问答网
所有问题
经常游泳有利于放松肌肉吗?
如题所述
举报该问题
推荐答案 2019-02-22
游泳是非常好的有氧运动,可以增强有氧代谢塑造更强肌肉。游泳的时候手脚都处于运动状态,只会让手脚肌肉疲劳,游的越久就越疲劳。所以游泳是不能够放松肌肉的,如果我们想放松肌肉可以泡个热水澡然后在进行一些简单的按摩,只要我们的身体在运动的时候,肌肉都是处于紧绷的状态,不会得到任何的放松。想要放松肌肉,可以对肌肉进行按摩放松。
希望可以帮到你
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://44.wendadaohang.com/zd/Y3ZYGDVRZD66ZGGVKYW.html
其他回答
第1个回答 2019-02-25
游泳又是一种体育疗法,有舒筋活血,放松肌肉的作用,对于腰背疼痛、扭伤及冠心病、高血压等等有一定的治疗作用。本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-02-22
游泳时,由于水的压力、阻力、浮力和较低水温的作用,是人体的各部分器官都得到锻炼。水的导热能力比空气大25倍左右。据测定,人体在12度的水中停留4分钟所散发的热量,相当于人在陆地上1小时所散发的热量。经常游泳锻炼能改善体温调节力,以适应外界气温变化的需要。加之游泳时肌肉活动要消耗热量,人体必需尽快补充热量,从而促进了人体内新陈代谢的加强。
第3个回答 2019-02-22
那个放松
放松有好几层意义。
相似回答
长期游泳有
哪些好处?
答:
游泳是一项非常有利于减肥的运动
,它可以调动你的全身去参与运动,游泳是需要很多肌肉和关节协同让身体协调的,可以消耗体内多余的能量,并且水中有阻力,也可以刺激身体的机能消耗热量。并且一般的游泳时长都是在一个时间左右的,所以游泳既轻松,又能让我们在不经意间减肥,拥有一个好身材。2.增大肺活量...
游泳
能缓解
肌肉
疲劳
吗?
答:
可以
。游泳时,水流会从皮肤表面流过,从而达到了水流对身体的一种按摩的效果。水中人会感到重力减小,肌肉松弛,有利于乳酸等物质的清除,从而达到缓解肌肉疲劳的效果。
游泳放松肌肉吗
答:
游泳是一种周期性运动,划水与打水都是紧张与放松相交替的,
长时间 的锻炼会使肌肉变得柔软而富于弹性.游泳、跑步、快走等有氧练习
,能让脂肪充分燃烧,更好地控制体重.在泳池里让全身得到充分的放松和拉伸。 游泳运动是一种追求美感的好的爱好.游泳是高消耗运动,能很快耗费大量体能假如天天游泳,则可长...
经常游泳有利于放松肌肉吗?
答:
游泳的时候手脚都处于运动状态,只会让手脚肌肉疲劳,游的越久就越疲劳。
所以游泳是不能够放松肌肉的
,如果我们想放松肌肉可以泡个热水澡然后在进行一些简单的按摩,只要我们的身体在运动的时候,肌肉都是处于紧绷的状态,不会得到任何的放松。想要放松肌肉,可以对肌肉进行按摩放松。希望可以帮到你 ...
大家正在搜
运动完游泳能放松肌肉吗
游泳放松肌肉
游泳后如何放松肌肉
经常游泳会不会流失肌肉
蛙泳怎么放松肩部肌肉
游泳能练肌肉吗
肌肉训练之后可以游泳吗
游泳肌肉会结实吗
肌肉酸痛可以游泳吗
相关问题
老人经常游泳有利于活动关节吗?
经常做开合跳有利于增强腿部肌肉吗?
老人经常游泳有利于减肥降脂吗?
经常做开合跳有利于增强肌肉耐力吗?
经常做开合跳有利于有效锻炼腹部肌肉吗?
早晨坚持游泳和晚上步行哪个更有利于健康
有利于排便的水果 芒果有利于排便吗
下雪有利于健康吗?