很多人减肥喝减肥茶，是否真的有效？
减肥茶对减肥功效不大，但可预防出现肥胖，减肥茶主要的作用是抑制脂肪，通过减肥茶可以把在白天吃的所有脂肪和碳水化合物分解，每天喝茶可以防止形成过多的脂肪。
想要通过茶叶减肥，使已沉积在体内的脂肪燃烧挥发是很困难，大部分减肥茶，主要原料是冬瓜、莲花、金银花加绿茶，至于茶叶的成分、减肥效果有多少，因情况不同而有功效的不同。
减肥茶主要功能是清除肠道内的垃圾，排除肠道内多余的油脂，可以排除体内产生的毒物。对体内原有脂肪的积累去除没有效果，想要减肥可多吃蔬菜、水果，少吃高热量的食物，可通过运动达到减肥的效果。
正确的减肥方法应该是一天三次吃饭有规律，不要吃得太饱。坚持运动减肥，最好早上，晚上都锻炼。
可以跑步，慢走，跳绳，等方法。还有晚饭不能太饱，零食不能吃。特别是甜的零食，蛋糕更不能食用。坚持下去很快会看到效果的。
坚持每天1~3次，每次40分钟以上不间断运动（慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、街头PK、野外ML等等。
根据个人喜好可以随意选择，自己喜欢才容易坚持嘛），建议项目由弱到强排列，坚持不下来，快步走也行，但是不要停！持续稳定才会减肥。减肥不在于你做什么运动，而是在你做运动要保证持续稳定、大量消耗这两点。
饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 最好的减肥方法还是多运动，这是最健康的方法
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2018-06-26
这个咖啡确实能减肥。 但是太影响身体 还是不喝为好。反正我是喝了几小袋一斤没瘦整体都嗓子难受恶心。长期肯定影响身体素质
第2个回答 2020-09-10
还是有一定的作用的，但是作用都是短期的，如果后面不注意饮食的话，肯定会容易反弹的，减肥最好的方法还是管住嘴迈开腿，一定要多注意运动才可以。
第3个回答 2018-02-13
我也是，早上喝的，中午测了下心跳一分钟105下，心慌，小腿酸困，下午测了一下恢复到83，才喝第二天，是不是不能再喝了
第4个回答 2017-12-22
很多减肥产品都有西药成分，尤其网上卖的，时间久了，都容易得抑郁症，心脏病，赶紧停用吧。追问
谢谢，在不敢喝了
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