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半月板磨损可以健身房骑动感单车吗
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其他回答
第1个回答 2014-07-22
最好不要
第2个回答 2014-07-22
不要
追答
可能会造成后续伤害
可能当时感觉没啥后面..
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1
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半月板
损伤2-3度还能
健身吗
?
答:
正如您的描述,如果是2-3度
半月板
损伤,首先要看膝关节的症状是否还有弹响、卡顿、绞锁或者明显肿胀的的情况。如果有以上的症状,那么绝对不建议再做跑步、篮球、羽毛球、足球、
动感单车
等等运动,在
健身房
也不建议做深蹲、下蹲硬拉等动作。球类运动需要跑、跳等动作,还有折返跑、瞬间提速等,这会让软...
动感单车
适合什么人练
答:
和跑步一样,
动感单车运动也容易磨损膝盖,造成半月板损伤
,如果想要避免膝盖受伤,就要增强膝关节周围肌肉的力量,让肌肉来保护关节。 5、长期骑行避免伤害 健身教练建议常骑动感单车的人,平时可以多做一些深蹲、分腿蹲或是坐姿腿屈伸,这些运动都有利于增强关节肌肉的韧性,从而防止动感单车训练或是跑步时膝盖磨损。 动感...
...
半月板
内外侧撕裂,做了关节镜缝合手术后,以后
能骑自行车吗
...
答:
缝合是可以的、自行车对膝盖损伤还不是很大、
但是要避免骑动感单车
、或者是竞技性自行车、注意防寒保暖、手术后要认真做康复训练切不可偷懒、多去游泳避免蛙泳锻炼股四头肌、大腿肌肉群健壮了损伤的几率就小了、记得凡运动量力而行、切不可负荷过大感觉膝关节不舒服了就不要那么卖力了、一切健康为重、不...
健身房
都有
动感单车
,对减肥效果怎么样?
答:
不得不说
动感单车
对减肥确实是有着显著效果的,如果去过
健身房
,登过动感单车的朋友一定会知道灯动感单车45分钟。正好是一节课的时间,能够大量消耗我们体内的脂肪,也能够让我们大量出汗。这种运动是对消耗脂肪有着极其重要的辅助作用的,但是这种运动一定不能自己无往的去模仿,而是要有专业的老师进行...
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