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    • 跑步机上跑步速度多少减肥最有效

    如题所述

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    推荐答案   2014-11-03
    一般情况先速度开到5快走10分钟，然后开到6.5慢跑步半小时减肥效果最佳，但贵在坚持，不能三分钟热度。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2014-11-03
    不是速度问题，开始慢跑，后面慢慢加10这样子！别太高，会很容易消耗体力的追答

    你可以去练下动感单车，全身动起来，最好就是配有音乐！减脂肪效果最佳

    第2个回答  2014-11-03
    我有一个方法不用运动，不节食，就能瘦下来本回答被提问者和网友采纳
    第3个回答  2014-11-03
    我没有节食没有运动瘦了二十一斤
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