低密度脂蛋白胆固醇偏高吃什么好

Question

如题所述

Answer 1

低密度胆固醇增高首先是从饮食反面进行调整，减少高脂肪，高胆固醇的食物，比如肥肉，动物的内脏等。药物可以服用阿托伐他汀等。如果肥胖，可以积极的进行减肥，运动减肥是比较好的选择。适当的控制饮食。

Answer 2

少吃高油脂食物，鸡蛋黄中含胆固醇较高，建议要少吃。含胆固醇较高的食物还有动物内脏包括（猪脑、羊脑），这些食物要少吃。
多吃蔬菜水果。

Answer 3

低密度脂蛋白要坚持吃胆固醇低的食物，应该吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物，比如瘦肉、禽肉、鱼虾、豆类、谷类、水果、蔬菜等等，如果这样可以降低血脂中的成分。
　　低密度脂蛋白偏高者应该少吃一些肥肉、奶制品、蛋黄、脑、肝、肾及肠等动物的内脏，因为这些东西所含的胆固醇比较高，还应该少吃甜食。本回答被提问者和网友采纳