女生22岁，乳房有点儿下垂怎么办？

Question

不用手术和美容等方法，其他的方法有没有呀

Answer 1

戴合适文胸，做俯卧撑

侧面支撑柔软胸部的是胸肌。其肌由胸下至胁下为止，使乳房向上抬升。此胸肌会因运动不足与增龄的影形而致使胸部下垂移位。因此必须以运动来使肌肉活力化与强化。由于动作简单，不妨利用空间时每天练习。

1、合掌双手用力

双手合掌，并使手掌相互用力合压。合压时，胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态，约进行5妙钟后放松。重复10次左右。

2、紧握手腕互相强拉，使胸机紧张。

在面前互相紧握手腕，注意手肘开节必须朝外，且左右手肘要互牵引。在确定胸肌施力后进行，与1项同。但是若用力过猛导致疲劳，则易有反效果。

3、手腕朝内，肩膀打开。

背肌伸直，端正资势。手掌握拳，手肘内侧朝身体贴近。手腕最好不离开身体，肩膀打开，胸肌与背肌维持2~3秒的紧张状态后放松。且在挺胸的状态下反复进行10次。

注意：姿势的不良对人的影响是非常大的，猫背的人肩膀容易朝内弯曲，因此胸部容易下赘似贫弱状。若端正姿势，肩膀无力向后方伸张，则胸部自然挺出。

Answer 2

一般情况下有点下垂很正常，如果是有点严重的，那么尽量佩戴合适的文胸，进行塑形，但是想完全把下垂弄好不通过整形基本不可能

Answer 3

我告诉你最好最直接的方法就是锻炼胸肌，麦当娜还有一些女明星无论用了多少的手术和美容方法都不可能逃避岁月的问题，皮肤松弛身材变型再怎么手术也逃避不了，如果你仔细看就会发现，麦当娜保养的却非常好，但是她的手臂肌肉却有些突出，原因就是她为了防止肌肉的松弛超负荷的锻炼来维持身材，你还非常的年轻不用锻炼到那种地步，但是多做一些锻炼胸肌的方法很快就会恢复坚挺的。

Answer 4

穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

Answer 5

待合适的文胸，但有点下垂是正常的喔…