我是经常加班的上班族，便秘一直好不了，怎么办呢？

Question

如题所述

Answer 1

在治疗方面可以服用一些，例如蜂蜜，或者是芦荟胶囊之类的保健品的话，可以改善一下便秘的症状，另外饮食方面也要注意，就是不要吃太辛辣或者香燥的食物，以为这些食物食用过多的话，可以加重便秘。如果是比较轻的便秘的话，可以一次性吃大量的香蕉，例如6根以上，可以迅速的排便，另外如果是顽固性便秘的话，可以口服一些，例如像番泻叶，或者是芦荟胶囊之类的制品，也可以迅速排便，如果是大便干结比较明显的话，可以外用开塞露，大概30ml到60ml左右，这样也可以迅速缓解便秘的症状。

Answer 2

养成良好的排便习惯，用舒泰 清

Answer 3

上班族由于久坐，肠胃蠕动变慢导致便秘，便秘主要是肠道菌群失衡，上班族最好吃免疫球蛋白益生菌，它是由由九种益生菌＋九种益生元组成，能有效抑制肠道致病菌，预防和调理便秘，改善肠道环境。使用人群包括男女老少，只要是便秘吃免疫球蛋白益生菌是不错的。

在选择上注意两点：1看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。