练臀怎么发力?有哪位大神告诉我练臀要怎么发力吗?我最近练的时候大腿会酸,是不是发力错了啊?好怕炼错了然后大腿粗了,跪求大神告诉!!
嗨,你好☺️
第四个动作应该怎么发力呢
昨晚我做了两组,今天早上醒来大腿就好酸
练臀的时候总是大腿发力?听听达人的分享,满满的干货啊!
女
你多大了
18
方便私聊么
??
我私聊你了