全麦面包真的能减肥吗？

Question

全麦面包真的能减肥吗？

Answer 1

是的,全麦面包一般主要为早餐主食,主要是因为含有的脂肪成分比较少.\x0d\x0a指导意见：\x0d\x0a天天登山运动会大量的消耗你身体的能量,但要及时适当的补充,你主要是想减脸部,可以没事的时候多吃点木糖醇,加速脸部的运动,每天做脸部拍打也可以有住于脸部的减肥,每次拍打为120秒,一天根据自己的时间做适当的拍打.\x0d\x0a生活护理：\x0d\x0a因为局部的减肥不比全身减肥容易,继续努力吧!

Answer 2

我认为全麦面包并不一定就能减肥。我认为全麦面包并不一定就能减肥。业务我认为全麦面包并不一定就能减肥。因为你不是以光吃面包我认为全麦面包并不一定就能减肥。因为你不是以光吃面包为主，还要吃一些护士我认为全麦面包并不一定就能减肥。因为你不是以光吃面包为主，还要吃一些护士。所以在饮食上做到减肥也是要下一点儿功夫的我认为全麦面包并不一定就能减肥。因为你不是以光吃面包为主，还要吃一些护士。所以在饮食上做到减肥也是要下一点儿功夫的。

Answer 3

全麦面包能减肥这是个错误的说法，所谓的全麦面包里面只是一少部分是粗粮，而里面制作面包的面包粉，糖等成分很容易另人发胖，早上吃可以，因为一上午的活动会消耗很多能量，但千万不要不吃饭就吃面包，这样的身体是不健康的。想要减肥最好的办法就是运动加合理的饮食，不要饱食，多吃蔬菜少吃肉，尤其是鱿鱼这样高脂肪的食物不要吃，每天运动要达到半个小时以上，只有持续运动半个小时以上，脂肪才能够燃烧，达到减肥的目的。

Answer 4

对减肥有一丁点的帮助，但不能完全依靠它减肥哦。全麦面包的营养比普通面包要好，因为有矿物质膳食纤维等营养，但是说到底还是它还是面包，热量可能稍微低一些，但主要成分还是碳水化合物，所以吃多了还是会发胖的。而且营养比较单一，还需要搭配牛奶鸡蛋，补充蛋白质，再吃些蔬菜水果补充维生素。减肥最重要的就是管住嘴，迈开腿，油炸食品少吃，营养均衡，适当锻炼，就能慢慢瘦下来。

Answer 5

减肥肯定是饮食、运动结合才能达到最终成效。在同等配方下，全麦面包比如普通面的能量的确更低一些，而且里面的膳食纤维可以增加饱腹感，但如果面包里加很多高热量的材料，例如各种黄油奶油、糖等，热量又会变得很高。最好是做无糖无油或至少低糖低油的全麦面包对减肥很有帮助。再搭配健康的运动，那减肥效果更能事半功倍。我给你分享一个我平时用的方子吧，很不错。主要用的就是金像全麦面粉和金像面包粉，麦香味浓，很有嚼劲，内部组织却很松软，可以放一点蔓越莓干调味，但是不要过多。

用料
金像全麦面粉 150克
金像面包粉 150克
干酵母 3克
切碎的蔓越莓干 45克
盐 3克
水230克

做法：1、所有材料倒入容器，用筷子搅拌均匀，逐渐用力，搅拌成面团就可以。
2、包上保鲜膜进行基础发酵，至面团2-2.5倍大。
3、在油纸上面撒上一些面粉防粘。把发酵好的面团倒在油纸上，用手将面团按压成一个长方形。从上往下横着卷起来。
4、卷好后收口，整理成一个长橄榄形，收口朝下。38进行最后发酵，至两倍大。
5、发酵好的面团上筛一层薄薄的面粉，简单割几下。烤箱提前预热，180度上下火中层烤25分钟就可以了。
可以当早餐，也可以帮助减肥，非常好吃！求采纳求推荐！本回答被提问者采纳