多吃橙子有什么好处，能讲讲吗？

Question

如题所述

Answer 1

我们一家人都非常喜爱橙子，吃起来果肉浓郁多汁而且最喜欢的也是徒手扒橙子，吃完成的之后手上保留的橙子的清香味，闻起来特别的清新。并且爷爷有三高的症状，日常会多备和多吃一些橙子。因为橙子可以帮助清除一些对人体健康有不良影响的自由基。橙子皮也是一种非常不错的食物，可以将苹果和梨还有橙子切成小丁，放一些冰糖，在橙子皮中，放在蒸锅当中蒸15分钟左右，这时取出晾凉，用小勺舀着吃，非常的好吃。而且经过蒸熟的水果更容易被身体吸收，橙子皮中含有的丰富果胶成分也能起到帮助食道的作用。

Answer 2

Answer 3

多吃橙子可以补充维生素，还可以美白皮肤，但要强调不要一次吃太多，这样皮肤容易变黄。

Answer 4

橙子富含苹果酸、枸橼酸、柠檬酸多种有机酸，其中柠檬酸的含量比橘子高2倍，能促进消化液的分泌，提高消化能力，从而增强胃肠功能。

Answer 5

维生素c可是个好东西，美容养颜离不开它，橙子里面有丰富的VC。