今天一共摄入1404大卡，153g碳水，109g蛋白，40.6g脂肪，膳食纤维24g，共摄入15种食材。
中午的肥牛洋葱饭看上去只有一碗，实际上热量挺高。但是真的很好吃！
晚上的煎大虾沙拉配上西葫芦绝了，西葫芦很适合拿来烤或者煎，有吃烤肉的感觉！
下午撸铁➕有氧2小时，距离本月10000大卡还有1600大卡才完成目标。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
相似回答
今天一共摄入1404大卡，153g碳水，109g蛋白，40.6g脂肪，膳食纤维24g，共摄入15种食材。
中午的肥牛洋葱饭看上去只有一碗，实际上热量挺高。但是真的很好吃！
晚上的煎大虾沙拉配上西葫芦绝了，西葫芦很适合拿来烤或者煎，有吃烤肉的感觉！
下午撸铁➕有氧2小时，距离本月10000大卡还有1600大卡才完成目标。