怎样才能把实心球扔得更远些？

是两公斤的

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第1个回答 2019-05-20

多点锻炼。双手握紧实心球，双脚站稳，右脚往后一站，迅速一登，形成一个抛物线就行了，就丢的远了！

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实心球怎么扔得远图解答：1、持球正确动作：因为是双手持球，首先要考虑两手能够同时用力，球出手最后手指能充分拨球。动作要求：两手用手指包球，两手心空出，大拇指交叉或并排放在球底，小指放在球的两侧，其余六手指对称来托球，这样既能使球固定，又有利于最后用力，球出手瞬间，更多的手指充分拨球，并且出手角度不易过低。如...

怎样扔实心球扔得远答：1、站姿：虽然说站的高应该扔的远，但是实心球是前后的发力。如果是立正站立的话，两腿无处借力，身体很难保持平衡，一定扔不远。最好的方法是弓步站立。这个时候本身重心低，容易保持稳固以借力，同时两只脚前后分开都可以发力。2、发力起点：球的发力起点并不是过头的地方直接开始。为了借势应该从两手...

怎么扔实心球扔的远答：关于如何提高,提供几个练习方法供你参考:一、练习投掷实心球时,可以在你前面3-5米处放置一个高度2-2.5高的障碍物,练习投掷时,投过这个阻碍物;或是距主席台(1-1.5米高)一定距离(以刚好能投上去为准)练习,练习时有意提高出手角度;二、提高腰腹肌力量(核心力量)练习,如仰卧起坐、悬垂、两头起、俯卧背弓等。三...

中考体育如何将实心球扔得更远答：确保练习安全。2、练习前要把肩充分的活动开，防止伤害事故。3、练习时要注意自己的技术动作，认真体会，最好能与同学一起练习，以便相互指正。4、提高上肢力量的练习要坚持进行。以上就是我为大家总结的中考体育如何将实心球扔得更远，仅供参考，希望对大家有所帮助。

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