zma可否与蛋白粉同时服用?

Question

如题所述

Answer 1

可以同时服用的。
ZMA是一个科学设计的矿物质合成配方。是一个全天然的产品，临床证实可显著提高训练运动员的合成激素水平和肌肉力量。锌和镁是体内经常耗竭的物质，研究证明每天补充30mg的锌和450mg的镁可以提高睾酮水平达30%。
ZMA含有锌、镁，但ZMA中另外还含有对健身者非常有益的肌酸和谷氨酰胺，因而与同类产品相比要更胜一筹。ZMA的作用不仅在于帮助你的体力在高强度的运动之后尽快恢复，它还可以提高你的睡眠质量。
蛋白粉补充的主要是蛋白质，给肌肉提供营养补充。

所以ZMA和蛋白粉提供的是截然不同的营养物质，并不冲突。很多健身教练都吃ZMA，难道他们就不吃蛋白粉了吗？是吧？最后说一句，健身补充剂一定要从靠谱的渠道买，推荐PQfitness。