最近习惯性熬夜失眠，想吃点褪黑素安全吗？

Question

万能的百度网友帮忙解决一下问题啊！非常感谢！

Answer 1

褪黑素是我们身体里分泌的一种荷尔蒙，并非新添加的成分。主要功能是帮助人体进行昼夜节律的调节。在安全剂量范围内，吃褪黑素是安全的哦。像挪威小鱼（挪帝克）的褪黑素软糖，每颗含有1.5mg的褪黑素，属于安全的剂量。而且是美味的覆盆子口味，又不含糖，对熬夜打工人很友好。
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Answer 2

您好，并不推荐你吃褪黑素，因为这个是有依赖性的，如果失眠严重，那么可以去医院进行相应的治疗，而不是私自吃药。