一般熬夜可以吃褪黑素吗？

Question

如题所述

Answer 1

熬夜的话不要吃褪黑素，褪黑素的话是对于失眠来说才会有效果的，熬夜的话可以补充一些维生素C，然后平时多喝一些牛奶。

Answer 2

熬夜可以吃褪黑素，褪黑素具有很好的改善睡眠的功效的，只要是经常熬夜加班导致失眠的人是完全可以服用褪黑素的，而且褪黑素的服用剂量并不是固定的还是要根据用人的体重还有年龄来选择服用剂量，只有按照一定的用量来服用才能发挥褪黑素的最大功效。

Answer 3

熬夜可以吃褪黑素吗？是可以的，褪黑素其实是一种人脑松果体中分泌的激素，它可以用来促进睡眠。如果人体内褪黑素的分泌不足会影响到睡眠质量，因此可以适当补充外源性褪黑素，有助于缩短入睡时间，调整睡眠周期。不妨试试汤臣倍健褪黑素，汤臣倍健是大家熟知的品牌，它不仅有强大的品牌的实力和用户口碑撑腰，服务和售后皆有保障。它拥有先进的生产技术和阳光开放的“透明工厂”，以严苛的态度把控着产品的质量，因此一直以来深受消费者的信赖。本回答被提问者采纳

Answer 4

正常来说是可以吃，但是也要根据个人的情况，每个人的情况不同，晚上能不能吃也是不一样的，或者是在吃褪黑色素的产品之前详细的阅读一下说明书，这样也是比较安全有效的。

Answer 5

一般熬夜可以吃褪黑素，来进行黑色素的减少，但是也不能天天熬夜，对身体还是不好的。