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为何减脂的人要少喝粥啊?
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推荐答案 2020-11-11
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为何减脂的人要少喝粥啊?
视频时间 00:44
人们说
减肥的
时候也不能喝粥,
为什么喝粥
也不行呢?
答:
晚上呢,晚上最忌讳吃油腻重口的食物,
热量高加重肠胃负担对减肥超级不利
。这时候,一碗清淡易消化的粥是不错的选择。不过需要注意的是,虽然早晚都可以喝粥,但是建议每天喝粥的频率不要超过1餐,一方面饱腹感差容易饿,其次粥里的辅料食材再丰富,也依然不够充足,容易营养不良。03 粥不宜过烂 很多...
减肥
期间不能
喝粥
吗?而且是什么粥都不行?
答:
减肥期间是可以喝粥,但也不能完全依赖喝粥来减肥
。粥属于低能量饮食,是治疗肥胖等疾病所采取的一种治疗性膳食,但是本身并不属于超重、肥胖者,盲目采取这种饮食,在降低体重的同时,也会带来很多健康问题,如贫血、闭经等。减肥千万别节食,别盲目运动,别乱吃减肥产品,要改变易胖体质。建议晨跑,效...
减肥
期间能喝冷稀饭吗?
答:
1.粥的体积大,跟等量的米饭比起来,粥的热量更低。所以在同样饱腹感的前提下,喝粥更有助于减肥瘦身
。2.粥中还含有大量的水分,食用后不仅可以快速饱腹,还能帮助冲洗肠道,有提高食物消化排泄速度和缓解便秘的作用。吃粥减肥的弊端:煮粥的时候要多加注意,一定不能煮太长时间,一旦粥成了细细的...
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