第1个回答 2020-09-28
成年人的世界没有容易二字,没有充沛的精力和体力怎么能创造自己想要的生活。那么怎么才能保持旺盛的精力和体力呢?
一、不要过度思考
工作中经常遇到一些问题,其实我们大可不必想太多,甚至钻牛角尖。
很多问题要在实践中感悟和解决,再大的事情也是走一步看一步,边摸索边调整才能成功的。
二、要有使命感
很多人的精力或者体力不济,是没有使命感的一个表现。
没有使命感就没有紧迫感,不知道自己要做什么,所以总是觉得困,整天哈欠连天,无所事事。
三、合理的膳食和适当的锻炼
运动的好处是显而易见的,合理的运动不但能够减脂减重,也能分泌多巴胺让人保持旺盛的精力和体力。
合理的膳食可以让我们补充营养,促进代谢,保持健康。