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健身,单纯跳绳能改变下身胖的体型吗
如题所述
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推荐答案 2017-12-17
可以,但也要合理饮食,少脂肪,少盐摄入、
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其他回答
第1个回答 2017-12-17
会
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跳绳
两个月的好处
答:
跳绳是出了名的燃脂大户,是非常好的有氧运动,一般在控制饮食的情况下,只要能坚持跳一个月,每次20分钟到半小时,
就可以有效减轻人们的体重
,坚持两个月体型也会变得更加健美。美肤养颜 跳绳是一种非常容易让人流汗的运动,这时候毛孔会自然的舒张开来,很多对皮肤有害的物质会随着汗水一起排出,还能...
长久
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变化
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健身
房,也不一定需要请昂贵的教练,很多运动项目对身体十分有利,而且还适合在家里练习。跳绳就是其中一项活动,每天只需要在自家楼下就可以完成锻炼,不需要太大的地方,而且长久
跳绳体型
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跳绳可以
瘦腿和臀吗?
答:
1、跳绳燃烧脂肪,塑造苗条体型
。长期坚持跳绳可有效燃烧腿部、臀部及腹部的脂肪,使身材变得纤细苗条,就连拳击手也会在赛前通过跳绳减去多余脂肪。人们常说的跳绳15分钟等于游泳或慢跑30分钟并非虚言。跳绳20至30分钟可消耗300至400卡路里热量,每周3次效果更佳,但也要避免过度锻炼。2、跳绳锻炼肌肉,跳...
每天晚上坚持1500个
跳绳,
两个月后,身体会有什么变化?
答:
一位女生决定每天坚持跳绳1000个,看看两个月之后身材能否发生变化,
事实证明:坚持跳绳对于身材的改变还是蛮大的
,尤其是想要减脂塑形的朋友。这位外国女生的体重不算胖,但是也算不上苗条,尤其是腰腹和手臂处,赘肉囤积还是比较明显的。这也是让她苦恼的一点:毕竟穿衣服时,这两部分的赘肉很影响女生气质...
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