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"先吃菜后吃饭降血糖"有没有道理 凤凰
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第1个回答 2017-07-27
有的。
通常先吃菜,蔬菜里面含有较多的膳食纤维,可延长碳水化合物的分解时间,从而延迟糖分在小肠里的吸收,进而延缓了餐后血糖剧烈升高。
因此,进食时建议蔬菜-主食-肉类-汤的顺序,多菜少主食。
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吃
那些食物可以
降血糖
答:
2、可以吃一些有助于降低血糖的食物,
比如苦瓜,黄瓜,南瓜,桑叶,芹菜,冬瓜,荞麦,小米,洋葱,胡萝卜,木耳等
;可以适当的吃一些鸡肉,鸭肉,鱼肉,少吃一些猪肉,牛肉,羊肉,最好做到粗细粮搭配并且先吃菜后吃饭,少吃主食,这样可以控制好血糖。3、另外,我们一定要控制葡萄糖的摄入,比如含糖量高...
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答:
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为什么在外
吃饭
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上饭呢?
答:
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吃饭
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先吃菜后
上饭呢? 1、为照顾喝酒群体的需要; 2、有些喝完酒的人或女士吃过菜后常常会提出不想吃饭了的要求; 3、主食一般是大锅饭,早已提前做好了,随时可上。而炒菜是现做,等菜上齐了,饭就可以随时端上来了; 4、顾客也可以随时提出早上饭的要求。为什么四川人要先吃...
糖尿病患者怎样吃米饭才能升糖慢?为什么?
答:
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吃菜后
一般要比饭后
先吃菜
的人
降血糖
幅度大,所以糖友
吃饭
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