当医生经常做手术太累，怎么缓解疲劳？

Question

如题所述

Answer 1

对于医生这个行业来说，我们已经不陌生了，因为我们平时都会有个小病啥的去医院看。但是有经验的医生，平时是很忙的，有的时候一天做几台手术，一直在手术台上站着，这样也是很不利于自己的身体健康的，但是为了病人的生命安全，自己只能这样做。那么医生在很忙的时候，肯定也需要抽出时间缓解一下疲劳，毕竟有一个好的身体才能够更好的为病人服务。

一：避免过度疲劳和紧张。

如果说平时的生活太紧张太累的话，就需要适当地休息一下，不然我们的心脏负担是很重的，所以说，就算是自己再忙，也要对自己的生活，工作作出合理的安排，工作的时间不能过长了，适当地休息使我们的身体机能得到恢复，因为身体才是革命的本钱。

二：适当的运动。

人不能长时间的做一件事情，就比如说吃饭的时候，吃了饭多运动运动，就不会很胖，但是当你吃了饭就去躺床上睡觉的时候，不出一段时间就会胖了。想要让自己的身体健康，适当的运动是非常重要的。只有运动才能够使我们的充满活力， 增强抵抗力，拥有一个健康的身体。

三：和大自然多亲近。

我们平时工作的地方都是封闭的空间，时间长了会让人的内心很压抑，很烦躁。所以说有时间就需要多出去外面走动走动，多出去外面看看远方，比如说去海边，或者是爬爬山，都能够让我们的身心得到很大的放松，瞬间觉得平时的压力，烦恼啥的都没了。

其实医生也是人，有的医生一辈子救治了那么多病人，最后却牺牲在了手术台上，只有平时先保护好自己的身体，才能够去救治更多的病人。

Answer 2

平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，适当的运动以增强体质。

Answer 3

一般做完手术后,需要闭眼睛躺一会儿，缓解一下。如果可以回家的话，好好地睡一觉，什么都不要管，把自己的生物钟调整过来。

Answer 4

可以买一张按摩椅放在办公室，下手术或者平时坐诊期间，多多按摩，疏通一下经络，活动一下筋骨，对缓解疲劳非常有效。