晚上睡不着的时候你在想什么办法入睡？

Question

如题所述

Answer 1

作为一个学生，对我来说最管用的可能就是学习了，不知道为什么每次一看到书就想睡觉，尤其是数学还有英语，所以如果睡不着，那么就去看书吧，这样就算你越看越精神，最起码你还学到了东西。

Answer 2

我觉得晚上睡不着的时候，最好的办法就是数星星，我觉得这个办法也是挺好的，因为大多数人觉得这不科学，或者是有其它一些原因，但是在我这里，我觉得手心情还是挺好的，因为数到一半的时候就已经睡着了。

Answer 3

我说我晚上睡不着的时候，我会经常去看书的，我觉得看书也是一个有助于睡眠的办法，尤其是看英语书，真的是特别有效，你看，一会儿就立马入睡，所以说，当你睡不着的时候，你就去看一看英语书吧。

Answer 4

我可能会采取听音乐这个办法吧，因为自己每天晚上睡觉都会听音乐，所以也就很容易入睡了，推荐大家可以尝试一下这样的办法，反正对我而言是很有用的。不知道对你们来说是怎样的，也有可能是因人而异吧。

Answer 5

对我而言可能睡前喝一杯牛奶或者喝一点红酒都是有助于睡眠的，所以如果你是长期的睡不着的话，我建议你可以在睡前喝牛奶或者红酒，但是你如果是比较顽固的睡不着的话，那么你就需要一些特殊的办法了。