为什么在床上做哑铃飞鸟时肩的骨头响 做俯卧撑时肘的骨头也响 什么感觉也没 但听着难受 不会得关节炎吧?

Question

我16岁 168 由于平常的锻炼和蒙古人的优良血统 掰手腕没人能赢我 健身会影响身高吗?

Answer 1

没什么，这叫关节弹响，一般人都有，练之前注意热身还有活动关节，多练几次就不想了

发育时不要做大重量深蹲就行，其他运动只会刺激生长激素帮助长高，当然你得有足够营养，饿肚子人体自然要保证先活下来而忽视长高

Answer 2

关节响，说明你的肌肉群不够强大，这是一个警示，长期会骨头不利。至于健身是否影响身高我可以明确告诉你，这是很多人的一个误解，是没有任何问题的，你可以看这个消息http://www.jirou.com/jiroulilun/jianmei/2012/0525/5295.html

Answer 3

清脆的声音没什么问题、要是沙沙的声音你就得去医院查查了、有种说法是16岁以前健身不长个、、但是我是不信、看林书豪就知道、营养够了睡眠够了、精神放松、应该会长个的

Answer 4

敢不敢练习之前活动活动关节的！！10分钟。