我总是觉得周围的环境和人让我觉得很压抑,心情总是闷闷不乐,请问我该怎样调节?

Question

如题所述

Answer 1

首先是你需要调节一下自己情绪，可能是你自己心情太压抑了，产生了一系列负面的心理暗示。
然后就是，每个人都有自己的生活方式哦，那些人可能习惯这种沉闷一点的生活状态（这可能是你的工作性质决定的。）你不用管他们的啦，做自己喜欢的事过自己想要的生活就是了。
还有一点，貌似最好不要对周围的人有太强的排挤或者戒备心理，这样会把自己搞得很累的。多做一些换位思考，站在你同事的立场上反思一下自己的行为啊；所谓将心比心啦，你用真心去对待身边的人，他们也会这样对你的，至少不会敌对吧……
我和我别人在一起有时很无聊，我就经常给他们讲讲笑话，大家一起乐乐气氛就融洽了哦
多笑笑吧，笑容是最具感染力的最有效的润滑剂，每个人都不喜欢跟老是板着脸的人相处，跟性格开朗的人共事总是会让人心情愉快。

Answer 2

把自己当成是那个调节气氛的人 就好了 啊 你把周围带动的快乐了 大家不就都一起快乐了吗 偶尔听听音乐 组织大家一起去旅游 夏天了 去海边 一起打打水仗游游泳 尽量不想烦恼的事情 不开心的时候 就去做自己喜欢的事情 慢慢的 应该就会好多了 我经常当别人的开心果 大家一起笑了 就觉得不压抑了 。。。

Answer 3

是不是刚去新的环境还不适应啊？
很正常
每个人都有个适应期
你只要试着把心放开点
慢慢的去接受就可以了
不要老想着自己是被排斥的

Answer 4

情感交流群——群号 88568927 —— 排除心内压抑 诉苦 都OK