晚上睡觉只要一听到一点声音就会害怕

Question

睡觉的时候总是闭上眼睛很久才睡得着，而且只要听到一点声音就会很害怕，心跳的很怕。不知道是不是想象力太丰富了，一听到一点声音就想到是小偷进来了，然后害怕一阵就起床开卧室门出去查看，又没发现小偷，经常听到声音都会想象是小偷进来了，造成了心里害怕。请问下，我这是怎么回事，是心理和生理的嘛？我该怎么办，我不想每天晚上都这样

Answer 1

这是很显然的心理作用，有点强迫症，从内外两方面来解决吧，首先把门锁换个可以从屋内反锁的带安全门链的，睡觉前关好门窗，解决外在困扰你的因素；然后平时吃点安神的东西，睡前喝点牛奶，蜂蜜水这些，平时心里经常告诉自己，防盗措施没有漏洞，家里很安全。

Answer 2

记得以前我小时候也是这样

我姥姥在我睡觉的时候就给我枕头下压一把菜刀或者剪刀什么的让我安心.

囧...不过说实话.以后还真的就没事了追问

枕头下放菜刀剪刀万一把自己伤着了怎么办，因为我睡觉很绊

追答

我姥姥是用布子把剪刀包起来,

你也可以包起来,或者放到枕头下面的褥子下.

追问

这样起什么作用啊

追答

老人的讲究，说震邪，

这样睡觉就不害怕了