跟爸妈坦白谈恋爱是一个需要谨慎处理的问题，以下是一些建议：
考虑时机：选择一个适当的时机来谈论这个话题，例如在他们心情好或者你感到自己准备好的时候。
做好准备：提前准备好你要说的话，以及可能出现的回答和问题。你可以先列出要点，并考虑如何回应他们的可能反应。
表达你的感受：在谈话中，要坦诚地表达你的感受和想法。告诉他们你为什么喜欢这个人，以及你们之间的感情是如何发展的。
尊重他们的意见：你的父母可能会给你一些意见或者建议，即使你不同意，也要尊重他们的意见并试着理解他们的立场。
保持冷静：在谈话中，保持冷静并尊重他们的反应。不要让他们感到你在试图说服他们或者对抗他们的意见。
寻求共识：如果可能的话，尝试与他们达成共识或者妥协。例如，你可以承诺在一定时间内保持一定的距离或者专注于学业等。
给予时间和空间：最后，要理解你的父母可能需要一些时间来接受这个事实。给他们一些时间和空间来思考和适应这个变化。
总之，跟爸妈坦白谈恋爱需要谨慎处理。要尊重他们的意见和感受，同时也要表达自己的想法和感受。通过良好的沟通，你可以与他们达成共识并共同应对未来的挑战。