第1个回答 2019-07-02
这属于运动的少，肌肉有点拉伤了，不要紧只要休息几天就好了，远动要循需渐近，慢慢来，坚持一段时间，这样运动起来就不容易拉伤了，有句话说三天胳膊两天腿，没事过两天就会自动好了，不必担心。
第2个回答 2019-07-02
主要还是缺乏锻炼，运动应该是循序渐进的，一点一点加运动量，合理安排体能，如过量适的其反，建议冲个热水澡乏力自然而然就消失了，祝这位朋友加强锻炼，身体健康。
第3个回答 2019-07-02
你所说的情况考虑劳累过度，本身没有活动开，而且突然运动，导致身体不适应，这几天好好休息一下，自己按摩，考虑过几天就会逐步恢复的，不必担心。
第4个回答 2019-07-02
运动过量了而已，这也从侧面证明了那个平常不怎么锻炼，没事的，休息休息就好了，以后锻炼也要适度，要慢慢的来，遵循渐进，这样才可以的