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太忙经常错过正餐时间,就会用代餐粉充饥,这样做还有减脂效果吗?
以前看过有人说代餐粉要按时喝,不然会没效果,真是这样的吗?
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推荐答案 2019-08-23
毫无依据啊!像我经常早上出门匆忙没来得及吃早餐,都是到公司休息会后才泡一杯摇摇奶昔解决的,按说早都错过最佳的早餐时间了,不照样一周掉了6 斤么。但你要注意的是,不能在短时间内连续喝,或者晚上太晚的话也不要再喝了。想要代 餐 粉发挥减重效 果,就要坚持,所以味道好也是重要的一点。
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第1个回答 2019-08-23
代餐就是代替主食,当然可以吃,但是有一点,你不运动,你用代餐主食一旦停用后,再去正常摄入热量的话,你的体重还会反弹,所以,吃代餐可以瘦,但是还是需要去运动,只有去运动,脂肪才能参与供能。
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第2个回答 2019-08-23
可以的,不过尽量不要每顿都代餐,虽然家里囤了不少瘦酷奶昔,但早中餐都会正常吃菜,也就晚上代一餐,他们家的奶昔也是我唯一能坚持喝下去的。
第3个回答 2019-08-23
多试试的的
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