1、呼吸的练习
深呼吸一口气，然后把这口气沉到你的腹部，然后把这口气尽量憋住在腹部，时间越长越好，然后慢慢均匀吐气，这个必须经常练习的。
2、增加你的口腔共鸣
口腔做个打哈欠的动作，摸摸你的2侧的牙关那边，是不是有2个小坑，你的口腔是不是感觉已经可以竖着放入一个鸡蛋了，这时候你的口腔是完全最大程度的打开的，记住这个感觉，多练习，然后把这个习惯带入说话里面。
4、胸腔共鸣的练习
感受胸腔共鸣:微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门(声带)，象金鱼吐泡泡一样轻轻地发声，或低低的哼唱，体会胸腔的震动。
5、气泡音的练习
气泡音是一种充分放松喉头后的一种发声，学习它可以体会声音挂在声带上的感觉。
扩展资料：
假音降阶法：该方法适用于大多数人，但不保证每个人都适合。
练习方法如下：先练习男声假声(嗯，不会的可以参照《霍元甲》的假声部分进行练习)直至可以熟练地运用为止。再渐渐地把男声假声过渡到女假。
步骤是提软腭，增大口腔共鸣，发声点靠后，共鸣点从下齿贝移动至软腭处。其间可能会出现太监音，原因可能是缺少气息的支持或用气过多，应调音至气息适中为止。出现娘受音则可能是声音未靠后的缘故。
零基础女生伪音教程：
练习女假至稳定下来后，就可进行降音阶处理了，即声乐中的17654321。在降音时会出现一种非男非女的很诡促的声音。
这个音点即是临界点，再在这个临界点升高两三个音阶(可以视情况而定，可能有些人提一两个音阶就可以)，会产生一个十分像的真声女声。
扩展资料：
伪声的强大之处在于可以用自己嗓子自然而然的发出男/女声。伪声的发声总结为以下几点：
掌握以及熟悉腔体共鸣（发声器官的振动）。伪声分为六大腔体共鸣，又分两大区域，发音区和调音区。
①发音区的腔体（发声器官）为：喉腔（可分为上中下三部分）、咽腔（可分为鼻、口、喉三部分）。
②调音区的腔体为：头腔共鸣、鼻腔共鸣、口腔共鸣、胸腔共鸣。
本回答被网友采纳如果你非得练，b站视频蛮多的，小白基础也能看得懂。但是真心劝你一句，练了没用，只有开玩笑这一个功能。有这时间还不如踏踏实实学一学心与薪声的配音课呢，学好了至少还能接点配音单子赚点小钱花花，不必单纯伪音跟向别人开玩笑有趣多了！