自然健美极限可以看自然健美运动员啊 自然健美极限低
体脂臂围应该是45左右（也有特例）人的身体骨架越大
骨骼肌的上限越多
自然健身的人一般都是为了减脂，增肌，健康和身材好看的目的去锻炼的，在健身的过程中就会遇到各种各样的问题，比如：减脂困难，增肌瓶颈，进步缓慢，对自己能达到的自然健身的高度也迷惑不解，那么，如果是自然健身能达到的
人体极限在哪里？
所谓自然健身就是指不使用药物，通过科学训练和合理饮食所能达到的完美肌肉和人体极限。
自然健身能达到的人体极限是有年龄段的，应该就是你分泌
睾酮激素和
生长激素最旺盛的时期（22到30岁之间），在这个期间能达到你的人体极限维度。随着年龄增加，生长激素，自然睾酮水平的逐年下降，可能肌肉量也会有逐渐的下降，维持肌肉量都不容易，更不要说增长了。
只是自然健美者，随着年龄的增长，训练技术的提高，尝试过的动作也必然越来越多，对肌肉的刺激也越来越全面而复杂，
肌纤维会越来越分离，肌肉里面的脂肪也越来越少，形态会越来越好。
自然健美有句话，叫做“要么特别大，体脂高，要么比较小，但是分离度高”，真正意义上的90，100kg的体重又只有5%左右的体脂，正常人类基本上不可能，因为人体的睾酮就那么多。
有一种说法：自然健美在极限低体脂下，臂围应该是45厘米左右，并且，人的身体骨架越大，骨骼肌的上限越多。