不吃药，自然健身能练成什么样

Question

如题所述

Answer 1

看看彭于晏，余文乐。。采用科学的健身方式，基本都可以达到那样的效果，主要还是贵在坚持，没个3-5年，出不来。而且你中断个把月不练，瞬间弹回去。不过你要想练的跟美国摔角手一样，以亚洲人的体质，估计很难。。反正把个妹啥的是足够了。