不管是你干啥的（假如是推销啥啥产品的），我都愿意给你科普下。
身体的抗病毒能力就是自身免疫系统，免疫系统能调动身体内的一些炎症介质比如前列腺素、干扰素、激肽、组胺等来杀灭病毒，而且能杀灭很多种类的病毒，比如感冒病毒（包括腺病毒、冠状病毒）流感病毒、新冠病毒、单纯疱疹病毒（能引起面瘫、口腔溃疡、手足口病等）等等。只要免疫系统功能正常，就都会把这些病毒清除，使患者自愈。
很多人包括中医人员和西医（现代医学）以及普通人都说要提高免疫力，不管是没病时还是患病后都觉得要提高免疫力，似乎免疫力越高越好。其实完全不对，免疫力（准确的叫法应该是免疫功能活跃度）高或低都是不好的，都会使身体出问题。
免疫力低的不好比较好理解，就是免疫功能对某些病原体不能发挥应有的清除作用，或者作用发挥得不理想。而免疫力高对身体的坏处很多人就不了解。免疫力稍微高的话最常见的现象就是过敏，从前或正常人能接受的食物、花粉及其他颗粒物等，免疫力稍高的人都接受不了，会出现免疫反应，咳嗽、打喷嚏、流鼻涕甚至头晕、恶心等。如果免疫力很高的话，得病的人尤其是病毒感染后，免疫系统调动出来攻击病毒的炎症介质就会非常多，这些炎症介质还没把病毒清除呢就先把身体器官给弄坏了。很多死于病毒感染的包括一些死于流感的、新冠病毒、萨斯病毒的，都有因为免疫力很高而出现炎症风暴导致患者死亡的。为什么对萨斯感染者、新冠感染者使用地松米塞？就是因为感染者免疫力高，害怕出现炎症风暴而把免疫力暂时降低一些。
另外，没有任何东西能吃后提高免疫力，保持免疫力的正常（不高不低）需要营养全面、均衡，需要不乱吃药（尤其不要吃中药）、除了维生素制剂外不吃任何保健品，还需要作息规律、没有不良嗜好比如吸烟酗酒长期熬夜等，还有要保持心情愉悦。
还有一点，如果免疫力低的话，患感冒、流感可能没有症状或症状很轻微，不会觉得自己得病了。这其实不是好事，而是坏事。感冒、流感及其他疾病出现症状，是免疫系统保护身体的职责，不要觉得得感冒、流感等疾病让自己知道了、有了各种炎症症状是坏事。而且免疫力高的人和免疫力不高的人得感冒、流感等的机会是一样的。
得感冒是因为卫生做得不好，让感冒病毒进入了鼻腔，就会引起感冒。所以预防感冒要做到：1，常开窗通风，不要因为天气冷而紧闭门窗。要保持室内一定的湿度。空气干燥的话感冒病毒会飘起来，容易被吸入鼻腔，也容易落在各种物体上被手沾到。室外空气太干燥的话出门可以戴口罩（冬季多发感冒不是因为寒冷，而是因为空气干燥）；2，勤洗手，因为手很容易沾到感冒病毒。不要养成抠鼻子、揉眼睛的习惯（更不要给小孩子挖鼻孔、揉眼睛）。
最后说一下，目前世界上没有能抑制、杀灭、清除感冒病毒的药物（和新冠病毒一样没有药物可用），那些宣称能抗感冒病毒的药都是骗人的。也没有能治感冒的药物，布洛芬等药物不是专门治感冒的药，而是能缓解感冒出现的一些症状。
感冒后，多喝水、多休息，等着自愈。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考