第一次打篮球,带准备什么东西呢?

第一次打篮球,带准备什么东西呢

第一样装备:篮球服。现在衣服的面料变得越来越轻,篮球球衣也开始讲究面料轻薄但又要持久耐用,让运动员有一种自己的皮肤可以毫无阻碍的呼吸空气,这样的面料做出来的球衣能让运动员散热快,不会因为太厚导致出汗太多不易挥发,捂出痱子来。同样的衣服吸收汗水后要能快速挥发,以免衣服“吸饱”汗水,让运动员承担无意义的重量。
第二件装备:篮球短裤。篮球短裤既不能太宽松,不然打篮球的时候短裤下滑,会让运动员时不时提裤子,也不能太紧,不然影响跑动,还会严重摩擦皮肤。一般的篮球短裤都是双层,一是更好的“吸取”汗水,一是防擦伤。短裤的长度大约在膝盖上下,这样在摔倒的时候能给膝盖多加一层防护。
第三件装备:篮球鞋。篮球运动是一项需要激烈跑动和跳跃的运动,所以对鞋子的要求比较高。一款合适的篮球鞋穿起来不能太紧,这样不会给脚趾和脚后跟造成严重摩擦。也不能太松,太松容易在跑动的时候掉。一般我们用手按鞋子前端我们脚趾触及不到的地方,如果这段距离在0.5cm左右的话,就是刚好的。
第四件装备:手脚护腕。我们看篮球比赛的时候会发现很多时候球员手和脚都会套上护腕,一个目的是做保护,另一个目的是促进血液流动,这个是有实验证明的,当人的血管被一定压力挤压的时候会让更多的含氧血液流向正在运动的部位,提供更多的活力。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2021-07-22
记得带上擦汗的毛巾,水,运动前要热身,以防运动扭伤,运动后最好拉伸一下,以免肌肉遇冷后会抽筋,我爸爸经常运动,他运动完都会习惯性用金活.依马打.正红.花油在小腿上揉上一会再慢悠悠的和球友散步走回家,要是有队友不小心扭伤了也可以用上,还蛮实用的本回答被提问者采纳
第2个回答  2021-07-21
水 吃的 换的衣服 鞋 npy(如果有的话)
第3个回答  2021-07-21
如果你是个细心的人,那么下面的东西是必须的,饮料,毛巾,纸巾,擦伤药,还有气针和气管。。。相机,笔记本,笔,手机,当然自身的装备也是必须的战服和战靴,
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