跑800米有着怎样的技巧？

Question

如题所述

Answer 1

1、专注：

跑前要专注投入，跑步的过程更要专注，因为800米是长跑，更要专注，不能被自己的思维打扰，而放弃。

2、动作要到位：

听到“预备”的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），要注意靠腿和放臂的一致性。上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体保持正直，两臂前后自然摆动，向前摆臂时大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。

3、迅速：

听到“跑”的动令后，第一步一定要跃出去，前脚掌着地，在整个跑步过程中，都不能全脚掌着地。跑步是一门学问,平常要用最科学的锻炼方法才能达到最好的效果。

扩展资料

男子800米跑1分40秒91的世界纪录是由肯尼亚运动员大卫·雷库塔·鲁迪沙于2012年8月9日在英国伦敦奥林匹克体育场举行的第30届奥运会男子800米决赛中创造的成绩为1分40秒91。

女子800米世界纪录是由前捷克斯洛伐克著名运动克拉托赫维洛娃，1983年7月26号在慕尼黑创造的，成绩是1分53秒28，这是世界上沉睡世界最长的径赛世界纪录。