晚上喝牛奶真的能长高吗

Question

如题所述

Answer 1

1、早、晚是喝奶的最佳时机。早餐喝一杯蒙牛牛奶，可以给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝一杯牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收,有效促进人体长高。
2、要多多的运动，让牛奶的营养充分发挥。生命在于运动，要想更快的长高，运动当然是必不可少的啦。
3、注意还有在饮食上可以适当多吃点钙质丰富的食物，如豆制品、牛奶、大骨汤等，再就是要注意保证充足的睡眠，每天坚持一定的户外锻炼很重要的。

Answer 2

不会的，长高是因为脑垂体分泌生长激素，牛奶肯定不会有这个功能。

Answer 3

我晕，喝牛奶就能长高吗？！不显然吧！虽然牛奶里含有钙是不错，但还要考虑到你自身的问题，比如基因遗传，还有你是不是过了长高的黄金时段，每周是不是有锻炼身体等等…光靠喝是不行滴，要多锻炼

Answer 4

牛奶喝了可以变白,会长高,但不会变胖.
牛奶是尽人皆知的营养佳品，但它并非尽善尽美。因此，喝牛奶须慎之，有下列情况者，则不宜饮用：
（1）喝牛奶有过敏者。
（2）对喝牛奶不接受者，即体内缺少乳糖酶，其反应常为腹部产生气胀、屁多，甚至腹痛和腹泻等。
（3）胃大部切除术后者。
（4）患有溃疡性结肠炎者。（5）返流性食管炎患者。
（6）胆囊炎和胰腺炎患者。
（7）肠道激惹综合症患者等。
所以，综上所述，因人而异，喝牛奶还得视各人体质是否适应而饮之。饮用牛奶，成年人最佳时间，据经验证明，一般在饭后1小时为宜，因为空腹喝牛奶不易被肠胃所吸收。
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好