十道最解馋的素菜

如题所述

十道最解馋的素菜有:爆炒花菜、爆炒蒜黄、鸡蛋炒黄瓜、凉拌花菜、金针菇凉拌菠菜、芹菜炒鸡蛋、香煎嫩豆腐、香菇油菜、地三鲜、虎皮青椒。

1、爆炒花菜

将花菜先分成小块,然后入开水锅中焯水捞出,泡好的黑木耳,也焯水一下;胡萝卜切片后用花刀切花;热锅热油,放入花椒和干辣椒爆香捞出;下入花菜干煸1分钟后,再下入黑木耳、青椒、胡萝卜,撒入盐、鸡精,淋入蚝油,一起爆炒2分钟,关火出锅。

2、爆炒蒜黄

蒜黄切掉根部再切段,黑木耳提前用水泡发2个小时后洗干净,青椒切成滚刀块;热锅热油,倒入青椒保持半分钟;再倒入蒜黄和很木耳,快速颠勺翻炒;加入蚝油、盐、鸡精开大火翻炒至蒜黄发软微微出汁即可关火。

3、鸡蛋炒黄瓜

鸡蛋磕入碗中搅拌均匀,黄瓜切片备用,黑木耳提前用水泡发2小时;热锅热油,倒入鸡蛋液,将锅拿起摇一摇,待到鸡蛋液凝固一半,翻炒一下盛出;倒入少许油,放入黄瓜、葱、盐、黑木耳开大火翻炒2分钟;倒入鸡蛋翻炒1分钟,即可关火出锅。

4、凉拌花菜

将花菜分成小瓣,黑木耳提前用水泡发洗干净;锅中烧开水,下入花菜焯水后捞出,再将黑木耳也入锅焯烫;将红油辣子加入醋、和少许凉开水、盐,调拌均匀;将调好的调料汁和香菜一起倒入花菜中调拌均匀即可食用。

5、金针菇凉拌菠菜

将菠菜去根后淘洗干净入开水锅中焯烫后捞出放凉;金针菇切去根部,入开水锅中焯水后过凉开水捞出;将菠菜挤去水分切碎,金针菇也切碎;金针菇和菠菜加入蒜蓉、调料汁调拌均匀即可。

6、芹菜炒鸡蛋

鸡蛋磕入碗中加入盐、葱花搅拌均匀;芹菜摘去叶子洗干净后斜切成段;热锅热油,倒入蛋液快速腌翻炒凝固后盛出;热锅热油,倒入芹菜爆炒出香味,再倒入鸡蛋翻炒1分钟盛出。

7、香煎嫩豆腐

豆腐切成块,热锅入油撒少许盐,把豆腐煎至两面轻微焦黄;倒入适量生抽、陈醋,让豆腐均匀上色;再均匀撒上辣椒面,最后撒上葱花即可食用,送饭或者做解馋小吃都成。

8、香菇油菜

香菇油菜是用香菇、油菜制作的一道江苏地区特色传统名菜,由于食材简单,烹饪方法简单易学,早已是许多人餐桌上最为常见的一道家常菜了。香菇营养价值很高,被称为“百菇之王”;油菜别名青菜、小白菜,是一种常见绿色蔬菜,这两种食材搭配在一起,不仅营养丰富,色泽鲜亮,是大众都喜爱的一道菜。

9、地三鲜

地三鲜在古代民间流传叫做“尝三鲜”,最后演变成了很有特色的一道东北地区传统家常菜。它选用了三种地里时令新鲜的食材:茄子、土豆和青椒来搭配,不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的食材,更胜于它涵盖多种食材的营养,让三味非常普通的蔬菜做成鲜爽无比的佳肴。“地三鲜”可以说是永远的经典菜,百吃不厌。

10、虎皮青椒

虎皮青椒又叫虎皮海椒、糖醋辣椒瘪子,是以青椒为主要材料制作的一道家常素菜。这道菜因青椒表面炒得略微焦糊,斑驳的焦糊点如同老虎的花纹而得名。虎皮青椒口感鲜嫩,气味清香,尤其是虎皮一样的斑斑点点,让人看了都食欲大增,可以说是辣椒做法当中最好吃的一种做法。

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