哪种茶叶能降三高呢

Question

把三高降下来能喝茶吗，这两天大伯听了别人说喝茶有降三高的作用呢，就然我帮忙查查看什么能降三高的，喝哪种茶叶能降三高的，有人知道的告诉下 ，先谢谢了！

Answer 1

绿茶、普洱茶，也可以喝些菊花茶、苦荞茶、山楂茶、荷叶茶等。但一定得是很淡的茶。

“过浓的茶汤对不少人是不适宜的。如夜间饮浓茶，由于过多的咖啡碱刺激神经，易引起失眠；患有心动过速的心脏病、高血压、胃痛、便秘、神经衰弱、缺铁性贫血的人都不宜饮浓茶。”但也只能起到辅助治疗的效果。

我还可以教您一个很简单的有效降血压的菜谱，您和家人可以经常做来吃。

芹菜炒肉丝

步骤一：将芹菜洗净切成段，再用少许盐水浸泡。
步骤二：把猪肉洗净切丝，用淀粉及酱油搅拌均匀。
步骤三：将锅烧热加姜片略炒，倒入肉丝旺火炒熟。
步骤四：最后加芹菜一起翻炒，倒入适量亚麻油即可。

为什么这么简单的一道菜就可以降血压呢？

因为这道菜里有芹菜和亚麻油。很多营养师都提到过。芹菜具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。

亚麻油富含了50%—60%的a-亚麻酸，被称为“陆地上的深海鱼油”，对高血压者来说，α—亚麻酸及其代谢物EPA、DHA可以降低高血压患者的血压，可以补气健脾。这都是有医学依据，百度可以查到的！

不过，亚麻油必须纯正才有降血压的功效，可使用家用榨油机自榨纯正亚麻油。