哪些运动容易造成膝关节软骨磨损？

Question

如题所述

Answer 1

跑跳 爬 长时间进行使得自己腿部不得很好的放松容易摔跤损伤关节软骨 甚至会影响其他组织的正常发育 大量长时间运动 不仅软骨磨损 更是对自己的一个慢性自杀

Answer 2

爬山最伤软骨，建议运动的时候服用一些氨糖软骨素用来保护修复软骨，不能跑步，尤其是在水泥地上跑，因为跑步的时候对膝盖的冲击力是平时的3倍以上，所以不建议跑步。

Answer 3

打篮球就很容易使膝关节受伤，特别是那些练习弹跳的，他们连弹跳如果不注意就是在减少膝盖的寿命。

Answer 4

Answer 5

引起膝关节软骨磨损的运动有很多。比如说快跑，上下跳跃都需要我们的膝盖进行减缓冲击力，也就是都会导致膝盖磨损。