怯场就自己在某些场面把持不住，害怕。要想训练自己不怯场的话，就需要自己逼迫自己经常在一些比较大的场面讲话这样的。
如果想训练自己不怯场，那么要从各个方面来训练自己。
第一，起码自己要有自信。一个人想自己不怯场起码自己要对自己有自信。倘若一个人连对自己的自信都没有，那肯定在一些场合会怯场的。所以要想着训练自己不怯场的话，首先就要对自己有信心。做人一旦有了自信，那么面对任何场面应该怯场的几率就会一落千尺了的。而要想成为一个自信的人，表面上要自信 内心也要自信的。当你做任何事情都都畏畏缩缩的，在平常时就表现怯场了，那么在大场面的情况下就会说不出话了吧。所以首先做人就得要有自信的。这将会自己不怯场的基础和第一步。
那么第二呢，就是想方设法地在各个场面锻炼自己。就好像在一些小的场面自己说多点话，而且说不畏畏缩缩，要大声铿锵有力。要不然始终还是怯场的。小的场面就比如在班级上讲话，在宿舍里开小会，在工作上的小组讲话这样。还有就是一个人知识渊博，那么这个人就不会怕任何场面。所以首先呢人要充实自己。就比如古时候的人谈诗论句的时候 ，倘若这个人都没有什么实力，跟别人谈诗论句的时候肯定会怯场啊。所以通俗地说，当一个人肚子里有几滴墨水的话，说话也会有力一点，做事也会自信一点的吧。
从各个方面考虑，要想着自己不怯场，就需要自己有自信，说话方式改变。吸收一些知识填充一下自己。把自己充实好，那么说话也会有力一点的。所以就从这几方面训练自己这样自己就不会那么怯场的。
对于大多数人而言，当众说话从小到大都是一个难题，因为有的人内向，有的人外向。无论是谁都不会说在很多人面前还是和平常说话一样自然。拿我自己的亲身经历来说的。
我曾经就是一个特别内向的人，不爱说话，也不会说话。记得初中的时候，那是老师让上讲台讲课背诵古诗，其实这是语文老师给我们了一个可以展示自己，战胜自己的舞台，让我们不胆怯。每个人都要上按照学号，一个一个的来。现在想想那时候真的是紧张到无法形容，站在讲台上，背了第一句，然后大脑就一片空白，什么也不记得，就感觉自己的肾上腺素急剧的上升，心跳加快，血液直冲头顶。
腿会不自主的颤抖，之前我一直以为腿紧张到抖，完全是动画片里的夸张，可是那一刻我清楚的知道紧张到腿抖是什么滋味。班主任看到之后，就让我下去了，说回头去办公室找她背诵，当下课后，我到老师的办公室跟老师背诵课文古诗，虽然中间有打壳的情况，但还算熟练，老师就跟我谈了好多关于以前的小事，说我太过于怯场自闭，不应该这样的，应该学习那些敢于在讲台上表现自己的同学。
我回去后，也想了很多的办法，可是试了很多办法后，感觉网上说的那些浮夸的演说之类的，都太过于夸张不适用，我是申请当了班上的学习委员，来让我的当众表达能力有所提升，从此以后，我一步步的成长进步，因为说战胜怯场这不是说一朝一夕就能够完成的事情，所以，不要总是把自己锁起来，要让自己真正的走出来，只有这样,