在学校是训练跑步的。有一次训练玩后就很疼（图手指按的位置。两边阿。）这是为什么？这里是踝关节么？

Question

如题所述

Answer 1

韧带拉伤，用热毛巾敷一下，然后休息几天。下次运动时候先快走，十分钟后再慢跑五分钟。实在不放心，热毛巾敷完后喷点云南白药，养几天

Answer 2

你平时应该很少运动吧。追问

已经训练两个星期了

追答

今天刚刚疼的吗？

追问

疼了两三天

走路都会引起疼

但跑步还是坚持了的

会采纳

追答

那就是韧带拉伤了。

追问

那怎么办呢？

追答

买的东西揉揉、我忘记叫什么了。

Answer 3

你运动太少追答

次数太少

但是一次性运动量太大

建议分多次运动

Answer 4

可能是伤了 关节 用鸡蛋揉揉吧

Answer 5

非常正常