怎么吃枸杞强肾?
枸杞为什么被称为补肾食品?
中医认为,肾藏精,对生长和生殖起关键作用,与骨、髓、耳关系密切,是人体的重要器官。枸杞和芸豆能很好的补肾益气,强筋骨。枸杞具有显著的补肾填精作用,药性平和。被历代著名学者誉为强身健体、延年益寿的良药。
中医理论认为,枸杞性甘,属肝肾经。能补肾填精,养肝明目,养血安神,生津止渴。常用于治疗肝肾亏虚、精血不足。但根据疾病和体质的不同,枸杞的食用方法也不同。
肾虚引起的虚损、无力、腰腿酸痛、脚膝酸软、头晕耳鸣,最简单的吃法就是将枸杞泡水。取枸杞20-30克,用开水冲泡,加盖焖10-20分钟后饮用。吃枸杞前先泡两三次。直接嚼枸杞更有利于营养的吸收。现代内科医生张锡纯50岁时,每晚睡前嚼30克枸杞。建议热盛者早晚服用15-40粒,坚持1-3个月。寒性体质的人不宜生吃,可以放在碗里蒸30-40分钟,当零食吃。
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