枸杞如何吃补肾最强

Question

如题所述

Answer 1

怎么吃枸杞强肾？


枸杞为什么被称为补肾食品？


中医认为，肾藏精，对生长和生殖起关键作用，与骨、髓、耳关系密切，是人体的重要器官。枸杞和芸豆能很好的补肾益气，强筋骨。枸杞具有显著的补肾填精作用，药性平和。被历代著名学者誉为强身健体、延年益寿的良药。


中医理论认为，枸杞性甘，属肝肾经。能补肾填精，养肝明目，养血安神，生津止渴。常用于治疗肝肾亏虚、精血不足。但根据疾病和体质的不同，枸杞的食用方法也不同。


肾虚引起的虚损、无力、腰腿酸痛、脚膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法就是将枸杞泡水。取枸杞20-30克，用开水冲泡，加盖焖10-20分钟后饮用。吃枸杞前先泡两三次。直接嚼枸杞更有利于营养的吸收。现代内科医生张锡纯50岁时，每晚睡前嚼30克枸杞。建议热盛者早晚服用15-40粒，坚持1-3个月。寒性体质的人不宜生吃，可以放在碗里蒸30-40分钟，当零食吃。