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为什么,心里老是不踏实?
我总有不踏实的感觉,同学都说我是忧患意识太强.
一件事情,我没有能力把握就会焦虑,希望能很有安全感,不用老不知底.老是莫名的觉得没希望,其实现在我的生活挺好的,家人好友都对我很好.
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推荐答案 2006-12-03
这可能是完美心理产生的影响。
不能容忍美丽的事物有所缺撼,是一种普遍的心态。对许多人来说,追求尽善尽美是理所当然的。他们从未想过,正是这种似乎无关紧要的生活态度,给他们的生活带来了巨大的压力。如果进一步分析,有些渴望完美的人是出于一种自我保护的需要。根据格式塔心理学,安全感是人的最基本需要之一。
假如一个人缺乏自信,生活上屡遭挫折,那么他的安全感就受到了伤害。这种伤害需要通过其它途径来加以补偿。无需仔细观察就可以发现,生活中每干一件事就想把它做得完完美美的人,并不是一个强者。恰恰相反,这些追求完美者企望毫无瑕疵的结局,只是想把自己保护起来,免受他人的指责和讥讽。
心理学研究证明,试图达到完美境界的人与他们可能获得成功的机会,恰恰成反比。追求完美给人带来莫大的焦虑、沮丧和压抑。事情刚开始,他们就在担心着失败,生怕干得不够漂亮而辗转不安,这就妨碍了他们全力以赴去取得成功。而一旦遭到失败,他们就会异常灰心,想尽快从失败的境遇中逃避开去。他们没有从失败中获取任何教训,而只是想方设法让自己避免尴尬的场面。
具有这种性格的人,在日常生活中通常带有以下6个特点:
①神经非常紧张,以至于连一般的工作都不能胜任。 ②不愿冒险,生怕任何微小的瑕疵损害了自己的形象。 ③不能尝试任何新的东西。 ④对自己诸多苛求,毫无生活乐趣。 ⑤总是发现有些事未臻完满,于是精神总是得不到放松,无法休息。 ⑥对别人也吹毛求疵,人际关系无法协调,得不到别人的合作与帮助。很显然,背负着如此沉重的精神包袱,不用说在事业上谋求成功,而且在自尊心、家庭问题、人际关系等方面,也不可能取得满意的效果。他们抱着一种不正确和不合逻辑的态度对待生活和工作,他们永远无法让自己感到满足,每天都是焦灼不安的。只求完美,害怕失败,只能使我们处于瘫痪的境地。
如何从追求尽善尽美的诱惑中摆脱出来?专家的建议是:
1.对自己的潜能有个正确的估计既不要把自己的能力估计得太高,更不必要过于自卑。有一分热发一分光。你如果事事要求完美,这种心理本身就成为你做事的障碍。不要在自己的短处上去与人竞争。而是要在自己长处上培养起自尊、自豪和工作的兴趣。
2.重新认识“失败”和“瑕疵”一次乃至多次的失败并不能说明一个人价值的大小。仔细想一下,如果从不经历失败,我们能真正认识生活的真谛吗?
我们也许一无所知,沾沾自喜于愚蠢的无知中。因为成功仅仅只能坚定我们的信念,而失败则给了我们独一无二的宝贵的经验。人只有经受住失败的悲哀才能达到成功的巅峰。亡羊补牢,犹为未晚。更不必要为了一件事未做到尽善尽美的程度而自怨自艾。没有“瑕疵”的事物是不存在的,盲目地追求一个虚幻的境界只能是劳而无功。我们不妨问一问:“我们真的能做到尽善尽美吗?”既然不行,我们就应该尽快放弃这种想法。
3.请你为自己确定一个短期的目标寻找一件自己完全有能力做好的事,然后去把它做好。这样你的心情就会轻松自然,行事也会较有信心,感到自己更有创造力和更有成效。实际上,你不追求出类拔萃,而只是希望表现良好时,你会出乎意料地取得最佳的成绩。目标切合实际的好处不仅于此,它还为你提供了一个新的起点,能使你循序渐进地去摘取事业上的桂冠。同时你的生活也会因此而丰实起来,变得富有色彩,充满了人情味,并不像你原来所想的那样暗淡。
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其他回答
第1个回答 2006-12-02
太缺乏自信,其实你能提出这样的问题,说明你非常在意大家是怎么看你的,而且你可能对任何事情,都太要求完美了,所以总觉得自己什么都可能做不好,因此而不踏实,这都是不必要的.
第2个回答 2019-11-05
是不是自己打算做的事情并没有完成呢,还是担心有什么事情或者决定做错了呢
不要想太多,过去的事情就过去了,重要的是以后
第3个回答 2020-01-06
你好,很高兴为你解答。还是要尽量的劝导自己了,如果真的有事情的话,也要尽量让开想,该面对的还是要面对,如果没有事情,就不要乱想了。
第4个回答 2020-06-20
船到桥头自然直
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相似回答
为什么心里不踏实?
答:
心里不踏实可能是因为身体过于劳累导致最近持续感到心慌
。
如果一个人日常生活压力过大
,会导致心脏超负荷,心脏超负荷就容易引起心慌的感觉。过度劳累会导致身体气血不足、身体虚弱,
身体无法提供充足的血液给心脏
,因此引起心率不齐,会感到心里不踏实。建议要学会放松心情,学会给自己解压,另外不要经常熬夜,...
为什么,心里老是不踏实?
答:
①神经非常紧张,以至于连一般的工作都不能胜任
。 ②不愿冒险,生怕任何微小的瑕疵损害了自己的形象。 ③不能尝试任何新的东西。 ④
对自己诸多苛求,毫无生活乐趣
。 ⑤总是发现有些事未臻完满,于是精神总是得不到放松,无法休息。 ⑥对别人也吹毛求疵,人际关系无法协调,得不到别人的合作与帮助。...
心里不踏实
是
什么
意思?
答:
心里不踏实是指内心感到不安定,不稳定或者不舒适
。这种感觉通常源于人们内心的不确定性,不知道自己下一步该怎么做或担心自己所做的事情会产生一些负面影响。这种不舒适的感觉可能会导致人们焦虑,紧张和不安,对日常生活产生负面影响。造成心里不踏实的原因有很多,例如
人际关系的问题
,职业发展的不确定性,...
明天要出远门,但是
心里老是不踏实
怎么回事
答:
这种不踏实的感觉可能源于对完美的追求
。人们常常追求完美,以至于对生活中的小瑕疵都无法容忍。这种心态可能会给人带来巨大的压力。在某些情况下,追求完美实际上是一种自我保护的需求。安全感是人类最基本的需求之一。当一个人缺乏自信并遭遇多次挫折时,他的安全感可能会受到伤害。为了弥补这种安全感,他...
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