这种情况在现代家庭中并不少见，其中的原因可能有很多，例如工作压力、生活节奏、个人兴趣等。为了改善这种情况，可以尝试以下建议：
了解原因：首先，了解老公和孩子喜欢待在家里、不爱出门的具体原因。是因为工作压力大，需要在家休息？还是因为缺乏户外活动的兴趣或动力？了解原因后，可以更有针对性地解决问题。
共同设定目标：与老公和孩子一起讨论，设定一些共同的目标，例如每周至少进行一次户外活动，或者每天限定一定的手机、电视使用时间。这样可以让大家都有参与感和责任感。
提供多样化的活动：尝试提供一些多样化的活动，例如户外运动、亲子游戏、阅读等，让老公和孩子有更多的选择。同时，也可以邀请亲朋好友一起参与，增加活动的趣味性和互动性。
以身作则：作为家庭成员的一员，你可以通过自己的行动来影响老公和孩子。例如，你可以自己先养成良好的生活习惯，减少手机、电视的使用时间，多进行户外活动，以此来带动他们。
给予正面激励：当老公和孩子做出积极的改变时，及时给予正面激励和表扬，让他们感受到自己的努力得到了认可和鼓励。
寻求专业帮助：如果以上方法都尝试过，但问题仍然存在，那么可以考虑寻求专业帮助。例如，可以咨询心理医生或家庭教育专家，了解更具体的建议和方法。
总之，改善家庭成员的生活习惯需要耐心和坚持，同时也需要大家共同努力和配合。通过了解原因、设定目标、提供多样化的活动、以身作则、给予正面激励以及寻求专业帮助等方法，相信你可以帮助老公和孩子逐步改变不良的生活习惯，让生活更加健康、充实和有趣。
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