第1个回答 2019-05-07
1、穿戴暖色调衣物饰品

不要因为心情低落就穿得一身暗色调,灰暗的衣饰只会令你阴沉的脸色更加乌黑发暗,心情也随之坠入深渊。不妨稍做打扮,换上鲜艳温暖醒目的衣饰,潜移默化之下你的心情也会逐渐回暖,红色、粉红和黄色等明亮色调可是令大脑兴奋的不错选择。

2、想想“已经完成”的事

脑袋里只是装着“待办事项”的清单,你就会觉得为什么每天都有那么多事情要做,令人疲惫。因此在运势低靡、情绪低落时,不妨相信最近完成的事,已完成的事项会令你有成就感,恢复正能量!

3、尝试按摩缓解压力

被低靡运势压得喘不过气来,却又需要马上打起精神面对挑战?这时候不妨让手指按摩来帮帮你哦。用你的拇指和食指揉捏另一只手的虎口,按圆周方向轻轻按摩一分钟,这个小方法可以帮你迅速而有效地缓解压力!

4、舒展四肢放松身心

如果你现在霉运不断,心绪一团糟,需要用几分钟来斩断正在蔓延的坏心情。从你堆积如山的工作中站起身来、抬头仰望天花板,然后伸直你的胳膊、张开你的手指,同时别忘记保持微笑哦!这个简单的动作能帮你摆脱糟糕的状态、促进血液循环,令你的感觉舒服不少,赶紧试试吧!

5、想象去度假的感觉

总是好忙好累的你,是否渴望马上就飞去马尔代夫的海滩度假呢?没有假期、没有旅费都没有关系,你尽可以在你脑海里畅想一番。惬意地喝着果汁躺在沙滩椅上,旁边是椰林树影碧海蓝天……当你深入地去想象你度假的情形时,那种悠闲惬意的感觉也会传递到你的身上哦。

6、转换积极的情绪

“每件事情都很糟糕,没一样顺利的!”当你心里面这样想的时候,很容易陷入一种极端沮丧的情绪,其实只要换一种措辞,你就不会把自己逼到崩溃——“有些事情很顺利,有些事情不顺利”,用平常心去面对,你的压力就会骤然减半。

7、吃碳水较多的食物

想要减肥的女生应该对碳水化合物比较戒备吧,不过如果你真的很低落沮丧,它倒是可以帮你找回好心情哦。不需要暴饮暴食,30g碳水化合物便可以帮你提高体内的血清素含量,令大脑感到镇静。心情不好的时候,不妨来半块全谷物松饼,或者喝半杯燕麦粥,看看是否会有什么变化吧!
第2个回答 2019-05-26
1 首先要有宽广的心态,一些小事情尽量不往心里去,生活的简单一点,得饶人处且饶人。
2 遇到事情以后,要想办法解决,不要一味的发泄自己的坏情绪。只会抱怨而不去解决问题会让问题更麻烦,从而形成恶性循环。
3 要有一些兴趣爱好来修身养性,给自己独立思考的空间和时间,也要多和朋友们交流,看看大家的想法。
4 读书是很不错的选择,选一个安静的地方,亲近自然,从书中学习别人的经验。
5 有空的时候可以多到外面走走,锻炼下身体的时候人会感觉到很愉快,开心的时候容易忽略一些小的坏情绪。
6 骑骑车,多看看附近比较壮丽的景象,人的心胸也会变的宽广一些,在户外活动的过程中,会认识新的朋友,这是快乐的来源,也是赶走负能量的法宝。
第3个回答 2019-05-28
很多时候,工作会因为他人而变成一种负担。我们需要避免这种负能量的状态。
首先要做的就是不要抱怨,在工作中,不要抱怨工作中和生活中的种种不满。工作中,谁能没有压力啊?成天抱怨,咒骂,让本来安心工作的人也会容易变成负面情绪困扰。
面对一些工作,不要太消极。你越是消极面对自己的工作,越会容易导致你的情绪影响力非常大,这个时候就会影响到你心情不好,从而变成了负能量。
在工作之外,尝试一些,按摩缓解压力!有时候被工作压的喘不过气来,这个时候就要停下手头的工作,让自己的手指帮忙来按摩按摩,这个小方法可能会帮助你迅速而有效的缓解压力。
下了班以后去放松一下,可以想象自己去规划一些度假的时间,哥画一些自己要去旅游的时间,这个时候你就能把心思分担在生活上面。就不会因为工作中的负能量,把你的压力变得更大!
第4个回答 2019-05-05
我们每个人每天都在为工作积极努力为生活而打拼。尤其是职场上。会有形形色色的同事,领导和朋友。所以遇到一些不开心的事,产生一些负能量的想法是很正常的。最重要的是看我们自己怎样自我调节。一些枝节问题不要看的太重,很多问题可能当时让你很生气,恼火。但是时过一二,你会觉得。也没有什么了不起,当自己不开心的时候。学会转移注意力。找谈得来的朋友聊聊天儿。可能会也可能会得到一些启示。也可以去进行一些运动,发泄一下自己。还可以给自己放个假,出去玩一玩开开心。还可以大吃一顿。犒劳一下自己等等。办法真的是很多,总而言之,遇到不开心的事情,一定要冷静,不要感情用事,犯冲动。
第5个回答 2019-05-27
赶走工作中的负能量的方法: ①专心致志,目标明确。 只有注意力集中,工作目标明确,人才会有高效率。 ②疲劳时要学会放松,听音乐、散步、练习书法都是很好的放松方式。 ③增强责任意识。须知今日努力就是明天提升的依据,时刻要努力! ④看书学习忙充电,要树立终生学习的思想,丝毫不懈怠,才能让自已发展更好!