怎样赶走工作中的负能量?

Question

职场工作压力大，很多事情需要应付，在自己心情不好或者感觉很累的时候怎样赶走负能量，提起精神高效率的工作？

Answer 1

工作中，因为各种未知的因素的影响，总会给人们带来这样那样的情绪，好的情绪，这个自然好，能充分激发员工的工作热情，从而更好的为工作服务。可有好的情绪，就会有不好的情绪，那么负能量怎么发泄呢。个人认为，首先，可以找些简单的工作来做，这样就不会出现负面情绪，反而工作也很顺手了。其次，工作之余要学会排解自己的情绪，比方看个电影，和朋友吃个饭，聊个天，或是跑个步，健身，都是有好处的，总之就是要从自身出发，排泄负面情绪，你就会成功的。

Answer 2

怎样赶走工作中的负能量：1、我们上班可以穿戴暖色调衣物饰品，2、想想“已经完成”的事，3、尝试按摩缓解压力，4、舒展四肢放松身心，5、想象去度假的感觉，6、转换积极的情绪，7、吃碳水较多的食物。另外心情不好的时候，不妨来半块全谷物松饼，或者喝半杯燕麦粥，看看是否会有什么变化吧！

Answer 3

每个人初入职场时都会感觉到工作压力特别大，不仅要应对工作，还要应对工作中的人和事。这时，谦虚一些，向前辈们多请教学习，积累经验，只有自己有实力了，能轻松的完成工作时，就会少一部分压力。对待同事，要礼貌客气，虚心学习，少参与到同事之间的矛盾中。当工作中有负能量产生时，找好朋友倾诉自己的烦恼，从问题中总结经验，每天鼓励自己，明天的生活会比今天好，明天的自己会比今天棒。

Answer 4

如何调整，赶走负能量呢？
1，音乐法，听10分钟音乐就能让你的坏情绪得到缓解。
2，运动是缓解坏情绪最有效的方法之一，能帮身体分泌快乐的多巴胺。
3，睡眠法，睡眠能通过缓解疲劳，降低坏情绪对人体的影响。
4，旅行，去大自然中放松，找到一种让自己身心愉悦的方式，让自己的心沉浸下来，这样自然会赶走自己的负面情绪。
我们要正视坏心情， 正确的认识它，控制而不是压抑，调节而不是放纵。将它归为情绪的一种，去整理，去调节。

Answer 5

一多锻炼，运动可以减少很多生活中的负能量，还可以改善自己的心情，还可以提高自己的身体素质。
二给自己适当的休息和放松，在工作中总会遇到很多不顺心的事情，给自己一些休息时间，或者给自己一些美食，这样可以重拾信心。