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老人天天喝牛奶好吗 喝牛奶对健康有好处吗
如题所述
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推荐答案 æ¨èäº2016-06-27
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其他回答
第1个回答 2013-10-15
牛奶以其营养丰富、含钙量高、机体吸收利用率高等优点被全世界公认为重要的补钙食物来源。多年来,不少老年人选择多喝牛奶来补充钙质。然而意大利科学家最近研究发现,老年人过多地饮用牛奶补钙得不偿失,因为牛奶能促使老年性白内障的发生。 人逾50岁,体内甲状旁腺激素的分泌过盛,与性激素的日渐减少,导致体内钙吸收障碍。同时,老年人膳食中钙的摄入量又不足,以致发生骨质中钙的不断流失,而造成骨质疏松,骨骼变脆,易骨折。所以,老年人要注意补钙。 牛奶以其营养丰富、含钙量高、机体吸收利用率高等优点被全世界公认为重要的补钙食物来源。多年来,不少老年人选择多喝牛奶来补充钙质。 然而意大利科学家最近研究发现,老年人过多地饮用牛奶补钙得不偿失,因为牛奶能促使老年性白内障的发生。其原因是牛奶含有5%的乳糖,通过乳酸酶的作用,分解成半乳糖,极易沉积在老年人眼睛的晶状体并影响其正常代谢,而且蛋白质易发生变性,导致晶状体透明度降低,而诱发老年性白内障的发生,或者加剧其病情。 因此,老年人防止缺钙,不要把牛奶作为补充钙的惟一来源。本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-05-24
健康的老人是可以天天喝牛奶的,适量的喝奶是对身体是有好处的。
1、牛奶中还有丰富的维生素A、维生素D、维生素E和维生素K等。
2、牛奶中的乳蛋白质消化吸收率高,多喝蒙牛牛奶可保证有足量的蛋白质摄入。
3、牛奶中的乳糖有利于老年人对钙的吸收,可防止机体因缺钙而产生的骨质疏松等病。
4、牛奶中含有丰富的矿物质,其中尤其钙、磷、铁和碘最为重要。与其他食物相比,老年人更易吸收和利用牛奶中的钙和磷。
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第3个回答 2021-03-13
牛奶是生活中常见的饮品。大多数人都知道,牛奶含有一定的营养素,喝牛奶对健康有好处。在生活中有很多人经常喝牛奶,但是不知道经常喝牛奶有什么好处,那么经常喝牛奶,对身体有什么好处呢?
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牛奶
胜过保健品,为祛病延年,
老人
应该
天天喝奶
,说说理由与喝法
答:
6. 牛奶能增强人体免疫力
,囯内外很多调查都表明,每天适量饮牛奶的老人,动脉粥样硬化症、高血压病、糖尿病、高血脂症、肥胖和中风等慢性病的发生比例比不喝奶的人群低。7. 老年人的消化功能普遍较差,胃肠蠕动慢,便容易发生肠道菌群紊乱。经常喝用鲜牛奶制作的酸奶能补充益生菌,有利于保持菌群平衡...
每天喝牛奶的人与
不喝牛奶
的人有什么区别?
答:
牛奶中含有优质蛋白,虽然蛋白质的含量在3%左右,但是每天的牛奶饮用量多,优质蛋白的摄入量也就增加。
预防上呼吸道感染 寒冷的刺激或者是病毒的侵袭
,都会增加上呼吸道感染的风险。维生素A不仅可以缓解眼睛疲劳,也可以维持上皮组织黏膜的完整性,增强机体特异性和非特异性免疫功能,降低对于细菌、病毒及寄...
中老年人
一天喝多少
牛奶好
?
答:
喝牛奶的好处:
1、营养帮助睡眠
。牛奶含有人体所需多种营养物质,如有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物,钙、铁、锌、硒等微量元素含量也极丰富,还有维生素A、B等。另外,资料显示,夏天人们大量排汗,导致了体内钙的流失,而饮用牛奶是人体补钙的良好方式。2、节肠胃功能 牛奶中的碳水化合物主要为乳糖...
中老年人天天
睡前
喝牛奶好不
好?
答:
经常饮用
牛奶可以帮助老年人
获得优质蛋白质、钙、维生素A、共轭亚油酸、乳清酸等众多微量营养素,有助于减少骨矿物质的流失,预防骨质疏松症,增强体质,提高生活质量。老年人每天应饮用1至2杯牛奶,如果每天饮用2杯牛奶,就可以满足50岁以上人群对钙的需求。2. 何时饮用牛奶最佳?一般来说,只要需要,...
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