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一个人的手腕没力气,是不是怎么练上面的肌肉也是没力气的?
如题所述
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推荐答案 2016-11-07
手腕结构复杂,如果是手腕处腕骨不适不能负重那么肯定是不可以经行超负荷训练的。
如果只是手腕肌肉力量不足是可以通过锻炼使力量增长。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2017-08-03
不是,好好锻炼吧
第2个回答 2016-11-07
练的对都是可以增长的
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答:
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两个问题
1
.
是不是肌肉
块越大
力气
也就越大呢?2.那么我先把
肌肉练
到很 ...
答:
第一个问题是绝对
的 肌
纤维越粗越有
力气
第二个问题我可能不太专业 个人觉得应该都练
我
力气
其实不小,至少我练过。可是每次跟别人掰
手腕
我几乎只有输的机会...
答:
既然力气不小,那么,掰手腕就不应该输
。既然掰手腕输了,那么,你的力气就不够大……关键问题是,你的手腕力气不足!这跟喝不喝母乳没关系。这跟你后天锻炼有关系!如果你不去锻炼相关肌肉群的话,喝琼脂玉液也白费!
...但是为什么扳
手腕
扳不过别人?我想要快速提升
力气的
方法
答:
多做大负重的
练习,
当你的负重达到一组做4-6个就做不动的情况下,这是最好的
锻炼
绝对力量的重量。多练习这累的无氧器械练习就可以。手腕的话,可以做做哑铃
的手腕
弯举,很有效。
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