喝茶的最佳时间 什么时候喝什么茶最好

Question

如题所述

Answer 1

　一天中有3个时间喝茶最利于身体健康。

1、早上喝茶

　　经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。

　　早上喝红茶较好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。

2、下午3:00左右喝茶

　　在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。

　　专家表示午后最好喝青茶或者是绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。青茶例如铁观音性干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。

3、晚上8:30左右喝茶

　　有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。但千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。可以选择喝黑茶，尤其是熟普洱。熟普洱性致温纯，不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。

　　如果能坚持每天在这三个时间，喝上三泡清茶，不但能使自己身体健康，还能在工作生活中保持平静的、良好的心态。

Answer 2

喝茶不是喝药没有时间限制，看个人喜好。
想摆谱就学着喝功夫茶。本回答被网友采纳

Answer 3

立夏到了，喝什么茶比较好？
夏天是人们爱喝绿茶的时节，不仅仅降温还能下火。绿茶味道甘甜，被科学家证实绿茶里有着许多的养生功效，其中绿茶中含有的儿茶素和多酚类物质，这类物质有防癌的功效，还能减肥，改善心血管疾病以及增强抵抗电离辐射。除此外，还能减少口腔、前列腺、膀胱、胰腺等等多种风险疾病。

绿茶有助抵抗病毒细菌。茶多酚有极强的收敛效果，对细菌、病毒有明显扼杀作用，对消炎止泻有着显著效果。
绿茶降脂助消化。茶叶的成分有助于消化、降低脂肪，用爱美的女生来说，就是减肥。因为茶叶中所含的咖啡碱能提升胃液分泌量，有助于消化，加强分解人体脂肪能力。
绿茶抑制心血管疾病。人体胆固醇、三酸甘油脂含量较高，使血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生形成的动脉粥样化斑块等心血管疾病。绿茶中的茶多酚，有助于使斑状增生受到抑制，凝血变清，使血凝黏度降低，从而抵制动脉粥样硬化。
绿茶能延缓皮肤老化。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用，茶多酚的抗衰老功效要比维生素强十多倍。用绿茶洗脸能有效清理面部油腻，收缩毛孔，具有消毒、灭菌、抗老化，减少紫外线辐射对皮肤损害等作用。

另外，胃寒的朋友不适合喝太多绿茶，容易导致肠胃不适。失眠人群不适合睡前喝绿茶，容易加重失眠症状。正在哺乳是妇女也要注意别摄取过多的茶汤，对乳汁会有影响，孕妇也同样不适合喝茶。来源：专坊（http://www.zhuanfang.shop/news/show-87.html）